模糊训练


42-1一般说明

在前面的内容中曾经提过,我在练习分段发力之后,准度变得非常不稳定。没有准度,就代表母球没有办法正确地打击到预定的子球点上面,那么母球的走位控制也会因为起始点错乱而变得乱七八糟的。

但是我没有像许多人一样利用直球来练习准度,刚开始的时候理由非常简单:因为重新练习发力之后,当使用塞球来进行打击的时候,球杆的方向与母球实际的路径之间,感觉存在非常大的夹角。这个夹角之大,远远超出了以前我打塞球时候的角度,所以非常不习惯!但是在打球型的时候,用这种角度下塞却非常舒服!

模糊训练这个词,是我在学习日文时的体会!

大约在1989年的时候,我当时在台北市环保局上班,奉命到日本去接受焚化炉的操作培训,因此需要学习日文。其实我学生时期也学过日文,但是因为有空就往台球厅跑,毕业的时候连五十音都还弄不清楚!

因此我买了基本日文五段动词变化的教材,可能是因为那本教材写得挺好的,我刚开始并没有一字一句地去默记这些内容,只是想赶快把它看完,想知道里面到底说些什么。第一次花了将近两天才看完,后来我又看了一遍,这次只花了差不多一天的时间。我越看越觉得有意思,所以每天就像看小说一样看上一遍,最后只要三个小时就看完了。

但是,里面的单词总是记不清楚,发音也不会。所以我每次看见生词的时候,我就需要去查五十音表。不到两个月的时间,基本上我就把整本书都背下来了。

但是还是听不懂,所以我又去买了教学录音带,用耳机每天大约会听四个小时。就这样,不到五个月,我就能够和日本人直接对答了。等我日文通了,我的同事还在背单词!

那时大家都在研究怎么学习语言才会进步得快?有人就说了,想要学习英文,到美国去住上一年,保证会说了。

我那时候就有点好奇:为什么到美国去,英文很快就能够学会了?

后来我的推论是这样的:因为到了美国,什么都是英文,所以不会英文,日子也会非常难过。这就好比让自己处在英文的世界当中,慢慢地就会被潜移默化了。我又想到,自己为什么可以这么快就学会日文,就好比我是给自己虚拟了一个日文的环境。只要我接触到的日文和这本书的内容有关联的时候,我就非常容易地将这些内容深植在我的脑海当中。

我用这种方式背了那本五段动词变化,其实就像是大楼的框架已经架起来了,剩下的就是慢慢地往里面搬东西进去就行了。我虽然没有用心去记起书中的单词,但是却创造了一个吸收日文的环境给自己了,所以我的日文才会学得这么快。

后来我想到:我们学习中文,其实过程都是一样的,都是因为环境的需要!还有就是环境的框架已经存在的关系!

当我在练习准度的时候,我的想法非常简单,就是重复一次我学习日文的方式,不就可以非常高效地把准度找回来了吗?

当时还有一个想法:我没有背,却比他们用背的,记得还要快!这是因为我是从环境当中去摆放这些单词,而他们是利用单词来找环境!只要我把单词的位置摆放对了,而且经常去重复,那么我的记忆速度要远比他们快,也会比他们深刻!

现在的问题是:我是身处在台球的环境当中了,可是我的框架应该怎么建立?

说得明白一点就是:我需要练习多少项目,才能够建立一个完整的打击能力?

42-2台球的基本球型

我们在打台球的时候,面对的球型是千变万化的!但是如果我们把它分类的话,台球实际上只有存在四种角度控制的关系:

1.如图42-1所示:直球。

(图42-1)

2.如图42-2所示:母球击打完子球之后,向近颗星移动(向边球)。

(图42-2)

3.如图42-3所示:母球击打完子球之后,向远颗星移动(离边球)。

(图42-3)

4.如图42-4所示:母球击打完子球之后,远近颗星一样距离。

(图42-4)

前面说过:控制好母球也能将子球打进,所以,我连命名的方式都是以母球的移动特性来区分的,而不是以什么正角、反角等名词来区分的。

事实上,从这种角度来理解台球球型的关系,这四种情形已经涵盖了所有打击台球时的控制需要了。

前面三个图都有三个位置的母球的示意图:这是因为当我在练习的时候,根据打击点的厚薄不同,也把它分成三个等分。这样子做有一个好处:就是当我完成准度的重建之后,我还同时可以习惯每一种厚薄之间的差异!

后来我索性将球杆打击母球的厚薄点也分为左三,右三来进行练习。

当时的想法非常简单:我是学工科的,在一个规则变化的图形当中,如果可以确定任意两点的参数,那么也可以推测出两点之间任何一点的参数!

这样子说大家不容易理解,我用比喻的方式来说明:如果我们打台球的时候,力量的大小是无限多的,那么我们就会找不到方向来练习。所以我干脆把力量的控制分成五种大小的力量,如果我熟练了2和3的力量。那么我也大致分得出来2.5的力量,如果我分得清楚2.5了,那么久了我就分得清楚2.75了!

练习了一段时间之后,准度是好了一点,但是碰上稍微复杂的位置,基本上也就完全不会打了!这是因为,我在练习的时候,每颗球都摆得四平八稳的,什么障碍都没有,甚至什么变化都没有,这样练出来的准度当然没有什实用效果了。

因此我决定把杆法加在里面,自己设定了一套练习的模式。接下来我就以我当时训练内容的先后顺序,将九球的模糊训练进行系统的说明!

之所以称为模糊训练而不是定性训练,就是要常做,不用太精的意思,时间久了,自然会领悟出很多道理。

42-3花式台球的模糊训练

下列九种球型,平时都有适当的称呼,但是在这里,将它以另外的方式形容在标题上,就是希望练习者能够深入思考探索。

42-3-1送杆训练

(图42-5)

如图42-5所示:许多人都会以为这是下塞练习,其实这个训练的特质不在于母球的旋转。当球从前方滚过来时,这时候已经没有时间将球杆从前方拉回后方了,由于没有太多的时间来准备,因此必须将球杆保持在后方等它,养成将力量从后方准备好的习惯,这样等球滚过来的时候才打得到它。而且由于母球本身已经具有速度,因此发力过程必须平缓,从而养成后方直接发力的能力。养成一定的习惯之后,可以感受到手腕与手肘发力的匹配状态,这是非常好的训练方式。

42-3-2强度练习

(图42-6)

如图42-6所示:这是强烈高杆下塞的练习球型。

每次练习的时候,为了能够将动作尽可能地开展,就需要一些动作弧度较大的球型来做为热身运动。选择高杆的原因是高杆不容易产生跳球,这样练习者在心里负担较小的条件下,可以自信地将力量完全投送到前方。

当然,在技术进步到一定程度的时候,还可以加上长台低杆练习,这样可以有效地修正重心的延伸线。在高低杆的练习上,我们将它做了一些归类:高杆练短,低杆练长。

因为台布摩擦力的作用,高杆时母球在行进过程中可以得到一些向前滚动的力量,因此高杆力量的真实性不容易体现。当然,长台的打击大部分是利用高杆来完成的,所以长台的高杆也需要一定的练习。低杆由于可以集中注意力,因此低杆的练习也是非常重要的。(参考第四十章)

42-3-3融合训练

(图42-7)

如图42-7所示:这是一个中距离的定杆练习,看起来非常容易。因为在经过许多高难度的练习之后,对打击的感觉容易发生变动,产生一些不好的习惯。通过这样的没有进球压力的练习,可以有效地将练习的成果融合在自身的习惯当中。

练习时发力必须非常完整,前面说过,当发力能力增加的时候,会不可避免地改变球杆与母球的接触时间。当我们学习这些球型后,腕力的应用能力越来越强,增加的穿透力会使准度降低,因此必须将这个增加的力量消化为自身的本能。比如在图42-5和图42-6的练习当中会引发出一些动作和视觉的偏差,这也是需要修正的,这个动作可以有效地帮助打击者融合这些偏差。

当然,如果想要追求更高的技术领域,也可以在这个练习当中增加中杆和左右塞得的打法,将母球与子球的距离设定为远中近三种距离来进行自我锻炼。简单地讲,就是把中杆和塞球都练在同一点上,使自己完全脱离球杆方向的约束,利用角度来进行瞄准。这种训练的强度非常大,非常不容易引用到实际打击中,但是,它所养成的习惯及感觉可以支持打击者朝向更高的技术能力前进。

42-3-4懂球练习

(图42-8)

如图42-8所示:这个训练主要的目的是懂球。

许多人在打球的时候,不由自主地会将球杆紧紧地控制在手中,当遇到自己不习惯的发力方式时,会突然丧失打击控制能力。通过这样的练习,可以很有效地帮助我们理解球杆、母球和子球的力量与角度的关系。我们约束自己在击打这15颗球时,只能用一颗星来走位,当某些球到达的位置不理想时,就会出现我们的发力方式不习惯的状况。通过这种差异来训练自己对母球运动特性的理解,并且产生应用这些特性的能力。

刚开始练习的时候不需要连续击打,将每个球都摆放在自己习惯的位置上来打,在经过一些练习之后,自然会有能力连贯起来。这个球型看起来非常容易,但是许多高深的技术就是积累许多容易的技术而来的。

42-3-5腕力训练

(图42-9)

如图42-9所示:这是一颗星训练的延伸:两颗星走位练习。

这个训练主要是练习手腕的发力控制。一般在作塞球控制的时候,为了使母球产生旋转,都会不由自主地将力量用得比较大,因此当碰到需要精确控制力量的时候,塞球的能力和准度都会下降。通过这种练习可以帮助打击者习惯这些发力,另外由于塞球的控制基本都是由手腕来完成,因此这个训练过程也会帮助打击者理解手腕的功能。

42-3-6信心练习

(图42-10)

如图42-10所示:这是库边球的练习,但是这种球的训练重点并不是为了将它练得很准。仔细观察这些球的位置关系,一般来讲,6号球和12号球会觉得打进的难度很高。

但是现在反过来思考:2号球比1号球难一点,3号球比2号球难一点,以此类推到6号球比5号球难一点。那么,6号球只是比5号球难一点而已,这样的练习能帮助身体很快地接受这种球型的打击,可以让我们进步的非常快。

另外,初学者在击打这种薄球的时候,由于进球点的视觉面非常小,很容易养成以假想球或依靠塞球的打法来进行瞄准,通过这种练习可以帮助我们在短时间内脱离这种依赖。

42-3-7视觉差及跟杆训练

(图42-11)

如图42-11所示

这个练习主要的目的有两个,一是训练我们的视觉差。这种球由于旋转非常厉害,因此瞄准非常不容易。在练习的过程中,我们是利用视觉的差别(两只眼睛所承受的压力不同)来进行瞄准的。这种练习方式能引导我们超越器材的约束,从而使力量支持我们的意念。意念所致,即为力量所致。二是训练我们手腕的跟杆性,由于这种旋转必须控制力量,因此手肘支持手腕发力的现象明显,这样练习发力才容易得到完整的协调。

42-3-8延伸练习

(图42-12)

如图42-12所示:

这个球型,母球和子球非常接近,但是由于存在一定的角度,当母球击打完子球之后,两颗球都会离开球杆的路径,因此不用担心会出现二次打击。这样可以将球杆完全送到前方,使我们练习在切球中能够将力量完全送出,由于发力延伸时母球的偏移量会增大,因此必须不断地矫正。为了让技术更为全面,必须用高低杆和左右塞来反复击打,并且完成质量要高。

这种训练对于进球点的认知可以起到非常好的作用,由于子球距离袋口较远,子球正好在长台的中心线上,利用这种练习可以将力量的集中点,分辨得非常清楚,对技术帮助非常大。

42-3-9校杆

(图42-13)

如图42-13所示:

由于母球靠近颗星,发力时就需要将后杆提高,与桌面形成一个角度。前面曾说过,当球杆与桌面存在角度时,桌面的阻尼效应会使母球的偏移现象加大。如果架桥点不正确,母球就会产生旋转。通过对这些旋转的比对,最终可以校正出正确的架桥点。

在进行模糊训练时,不可避免地都会使自己处在母球旋转的漩涡中,使自己失去对母球与球杆方向的认同,非常容易丧失瞄球的能力,这个练习可以帮助我们更加清晰地理解角度与进球的关系。

另外,一般在处理这种球型的时候,很难将手肘送往前方,通过这些球的练习,对出杆的延伸度有很大的帮助。因此练习的时候,要尽可能地将手肘送往前方。

由于这样练习的强度非常大,在经过一些时间的练习之后,我们还可以观察到母球的重心位置,这对技术走向高峰有很大的帮助。

补充说明:

这些练习是反复的,但是由于身体启动需要时间,最好是先做第一个动作,这样有助于放松肌肉。所有的练习都要对称练习,左塞打多少时间,右塞就必须打多少时间。

这些练习的影响力非常大,一定要穿插融合训练和校杆来修正自己可能产生的依赖性偏差。

这些球型适合在花式台球桌上练习。

“模糊训练”就是虚拟环境,让自己的身体在这个虚拟的环境当中形成适应环境的本能!这种本能转换到我们的台球技术时,能够帮助我们实现高精确细腻并且稳定的打击能力。

模糊训练的本质意义是:利用近似的打击条件来引导身体分辨这些条件的差距,并且逐渐形成处理这些变化的能力!

所以,所有的台球高手都是从练习球型产生的,没有一个是利用练习准度而成为高手的。

如果我们认为自己已经有些准度,但是不会控制母球,那么奉劝大家:忘记自己已经拥有准度吧!忘记自己那一点点不知道从何而来的准度,认真练习球型!

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