今天来说说加速练习这个视频的前世今生。

我师父15岁开始接触台球，32岁才知道应该要锻炼自己的动作。在这17年之间，他不曾做过这种练习。这个动作是他练习发力的时候，每一次趴下去瞄准之后，就做不好动作。于是他想尽办法想要让自己能够用自己练习的动作，打一颗球看看到底效果怎样？后来想到一个办法：那就不要瞄准呗！所以，他准备好动作，也不运杆，趴下去就一股脑把动作顺序给做完了。

嘿嘿！挺有意思的。

他发觉打完之后，有一种前所未有的爽快感觉。然后，他又趴下去瞄准，结果又不会了。于是他又不瞄准，直接打。

行了！反复了几次。真是火啊！

所以，他就把球都放在桌面上。完全不运杆，唏哩呼噜地打了一通。

嘿嘿！果然爽快！球杆打到母球，好像拿着弹簧在打球一样。

从此以后，每一次瞄准的时候，动作做不好。他就依样画葫芦，完全不动脑子。就这样，乒乒乓乓打它一通。

神了！偶尔居然能够完成动作哩！

他当时并不知道，应该先有动作能力，才有瞄准的意义。只是因为感觉到这样可以帮助自己，实现自己改善动作的目的。随着时间的推进，他发觉自己越来越准了。而且就算没有运杆，九球一样轻轻松松就能够清台。

他是在这个时候才明白，打台球的瞄准，应该是在自己趴下去之前开始的，而不是趴下去之后才在那里调得死去活来的。每一次他感觉到自己哪里没有做好的时候，就用这个练习把细节完善。

我这个视频是因为我的“小臂”的加速能力不够，因此我师父教我用这种方式锻炼小臂的加速能力的。所以，在视频当中，我的手腕是完全没有翻转的动作存在的。其实，到了最后，我师父拥有极为强大的打击控制能力，脱离不了这些看似毫无意义的练习方式。

他曾经做过一个结论：幸运！

如果当时他不是不小心，用了这些方式，他的动作可能永远也没有做好的一天。对于很久没有练球的人来说，可以模仿视频里面的练习方式，乒乒乓乓地戳它一阵，再开始练习球形。非常有效，比什么方法都有效。

因为：有了动作能力，才有打击能力！

这种练习对于初学者更好了。

你想啊！

初学者用什么方法可以判断自己应该站在哪里？

应该怎么瞄准？

还有比这更有效的方式吗？

后来，他在编写台球原理的时候，曾经仔细地分析了这个动作，得到一个结论：如果，打击者在趴下去的时候，越接近实际需要的条件。那么，打击的动作和精确度就会非常容易提高。

我们再仔细观察，所有的台球高手，都具备这样的能力。

也许，就是因为他们趴下去之后，没有东调调西调调的动作存在。所以，模仿的人才会以为打台球是先摆好姿势，再进行瞄准的。

这个误会真的是大了！

他们没有动来动去，纯粹只是因为他们趴下去的时候，判断能力太好的关系。如果趴坏了，不是还得站起来，重新趴下去！

说到这里，就不妨说的更多一些了。

有一个问题：他们为什么要站起来重新趴下去？为什么不调整过去？为什么要站起来？

是因为动作做不完善！

如果用调整的，准备的动作，难免和实际打击的动作出入大了些。入位不对，怎么调整都会导致整个身体不协调，准备的动作完成不了。

所以，重新站起来准备有两个因素：

1.让自己的思考方式和前一次的方式分开来。

2.让自己能够以新的动作进程进行瞄准准备。

这个练习，有多么重要，可想而知了！